「仕事はきっちりこなすけど、残業なんてまっぴらごめん！」
「仕事のために生きるんじゃなくて、仕事は生活の一部でいいんだよ」
そんな考えを持つ男性が、今どんどん増えています。
「家庭の時間を大切にしたい」「趣味や副業を楽しみたい」「そもそも体力がもたない」——
理由は人それぞれですが、共通しているのは、“時間を大切にしながら働きたい”という想い。
そこで今回は、定時にサクッと帰れる！しかも男性にピッタリな仕事を、どどんとランキング形式で紹介します！
さらに、「年収」や「年間休日」といった条件付きのベスト職種も合わせてチェック！
今の仕事にモヤモヤしているあなたへ、時間に縛られず、自分らしく働けるヒントをたっぷりお届けします！
定時で帰れる仕事ランキングTOP10【女性編】
女性にとって働きやすい職場とは、キャリアだけでなくライフスタイルとの両立が叶うこと。
特に定時退社が可能な職種は、プライベートを充実させたい方にとって大きな魅力です。
ここでは、勘と実体験ベースで考察した「女性に向いている定時で帰れる仕事」をランキング形式でご紹介します。
1位：事務スタッフ
女性人気が圧倒的に高いのが、やはり事務職。
定時で帰りやすい上に、残業の少なさやスケジュールの安定性が評価されています。
仕事内容はルーティンワーク中心で、一日の業務量も見通しが立てやすく、家庭との両立を目指す方にもピッタリです。
オフィスワークが中心なので、服装自由な企業も多く、働きやすい環境を提供している職場が豊富にあります。
未経験から始めやすく、育休・産休明けの復職にも強いため、長く安定して働きたい方にはベストな選択肢でしょう。
仕事内容
・資料作成、データ入力、ファイリング
・電話やメールの対応
・来客応対、備品管理など庶務全般
2位：医療受付・クリニックスタッフ
病院やクリニックの受付スタッフも、意外と定時で帰れる職種です。
多くの医療施設は診療時間が決まっているため、業務時間も予測しやすく、残業も少なめ。
特に小規模なクリニックでは、決まったルーティンが多く、イレギュラー対応も比較的少ない傾向にあります。
医療知識を多少要することはあるものの、受付業務メインであれば特別な資格がなくてもスタート可能です。
穏やかな人間関係と落ち着いた職場環境も魅力で、丁寧な対応が得意な方には最適でしょう。
仕事内容
・患者受付、保険証の確認
・診療報酬請求の補助
・電話対応、会計業務など
3位：図書館司書
静かな環境で働きたい方に人気の図書館司書は、業務時間が決まっており、閉館と同時に退勤できる職種です。
シフト制ではあるものの、公共施設の場合は夜間の業務が少なく、週末休みの職場もあります。
本や知識に囲まれて働くことに魅力を感じる方にとっては天職とも言えるでしょう。
利用者対応と本の管理が中心のため、過度なコミュニケーションスキルは求められず、内向的な方にも向いています。
自治体によっては契約職員での募集が多いですが、長期雇用を目指すことも十分可能です。
仕事内容
・書籍の貸出・返却対応
・館内整理、蔵書管理、分類業務
・図書イベントの企画運営
4位：経理アシスタント
「数字が得意」「細かい作業が好き」という方におすすめなのが経理職。
決算期などの繁忙期を除けば、月次業務や日次処理が決まっているため、定時退社がしやすい傾向にあります。
請求書の処理や帳簿入力など、集中力と正確性が活かせる仕事で、コツコツ作業を得意とする方には最適です。
会計ソフトの操作ができれば未経験でも採用されやすく、簿記などの資格があれば評価も高まります。
定型業務が多いため、働き方のペースを守りやすく、プライベート重視派の女性から根強い人気があります。
仕事内容
・請求書の作成・処理
・仕訳入力、経費精算
・月次・年次決算の補助業務
6位：カスタマーサポート（完全在宅）
「人と話すのは嫌いじゃないけど、通勤はしたくない」という方に人気なのが、完全在宅型のカスタマーサポートです。
業務は電話・メール・チャットによるお客様対応がメインで、勤務時間がシフト制で明確に決まっているため、終了時間と同時に業務が終わる環境が整っています。
しかも、在宅ワークであるため通勤ストレスがなく、業務後の時間をすぐプライベートに切り替えられるのも大きなメリット。
企業によっては業務用PCを支給してくれることもあり、未経験でも研修制度がしっかりしていれば始めやすい職種です。
クレーム対応もゼロとは言い切れませんが、淡々と話を聞いて丁寧に対応できる方には非常に向いています。
仕事内容
・商品やサービスに関する問合せ対応（電話・メール・チャット）
・FAQの案内やマニュアルに基づく回答
・対応履歴の入力・報告書の作成など
7位：CADオペレーター
技術系のスキルが必要ですが、黙々と図面を作成するCADオペレーターも、定時で帰りやすい職種として注目されています。
建築・インテリア・機械設計など様々な分野でニーズがあり、指示通りに正確に作業を行うことが求められます。
多くの業務は納期に間に合えば良いため、タスク管理がしやすく、突発的な会議や対応に巻き込まれるリスクが少ないのが特徴です。
また、在宅勤務に切り替え可能な企業も増えており、柔軟な働き方ができる点も魅力です。
未経験からの転職は難易度がやや高めですが、職業訓練やオンライン講座などで学びながらキャリアチェンジを目指す女性も増えています。
仕事内容
・建築・製品設計図面の作成・修正
・担当者の指示に従った図面修正作業
・図面ファイルの管理・整理など
8位：校正・編集アシスタント
文章を読むのが好きで、細かいところまで気がつくタイプの方にピッタリなのが、校正・編集アシスタントです。
雑誌や書籍、Webメディアの編集業務の中で、誤字脱字のチェックや事実確認、体裁の整えなどを行う重要なポジション。
納期さえ守れればよいため、自分のペースで集中して作業でき、納品直前以外はほぼ定時退社が実現しやすいという点が魅力です。
また、フルタイムではなく、時短や業務委託で働いている女性も多く、ライフスタイルに合わせた働き方が叶いやすい職種でもあります。
活字に対するセンスと集中力を活かせる仕事として、クリエイティブな仕事を目指したい女性に人気です。
仕事内容
・原稿の誤字脱字チェック、事実確認
・レイアウトやフォーマットの確認
・執筆者やライターとのやり取りなど
9位：学校事務
安定した環境で長く働きたい方に根強い人気があるのが、学校事務です。
大学・高校・専門学校など、教育機関での事務職は、年間スケジュールが明確で、授業の時間割や学校行事に沿って業務が組まれるため、非常に定時退社がしやすい職場環境です。
また、春休み・夏休み・冬休みといった長期休暇の期間は勤務日数が減ることもあり、プライベートとのバランスを重視する女性から高い支持を受けています。
仕事内容は一般的なオフィスワークと変わらず、学生や保護者との窓口対応があるため、明るく丁寧なコミュニケーションができる人に向いています。
仕事内容
・学生対応（履修登録、証明書発行など）
・教員サポート（講義資料の印刷や会議準備）
・学校行事の運営補助、庶務業務
10位：フラワーコーディネーター
美しいものに囲まれて働きたいという女性におすすめなのが、フラワーコーディネーターや生花店スタッフです。
日中に花の仕入れ・アレンジ・配達を終える仕事スタイルが多く、特にイベント日以外は定時退勤がしやすいのが特徴です。
ブライダルや店舗ディスプレイなど華やかな場面に関わることができる一方で、早朝の仕入れや週末出勤などに柔軟に対応できる人向けでもあります。
専門的な技術が求められますが、独立や副業への展開も視野に入れられるため、将来性のある職種として注目されています。
芸術的センスや細かな作業が得意な方には、やりがいのある仕事と言えるでしょう。
仕事内容
・花の仕入れ・水揚げ・管理
・アレンジメント・花束の制作
・イベント装花の設営・撤収など
男性におすすめの定時で帰れる仕事ランキング
「定時に上がって、夜は自分の趣味に没頭したい」「家庭との時間をもっと大切にしたい」
そんな願いを叶えるには、残業の少ない職場を選ぶのがカギ。
ここでは、特に男性に向いている、定時退社がしやすい職種をランキング形式で紹介します。
力仕事や技術職、管理業務など、男性が強みを活かせる仕事を厳選しました。
1位：ルート配送ドライバー
毎日決まったルートをまわる配送ドライバーは、時間内に仕事が終われば即退勤できるのが魅力の職種です。
宅配とは異なり、再配達や不在連絡に振り回されることが少ないため、ルーティンをしっかりこなすタイプの人に向いています。
体を使う仕事ではありますが、その分オフィスでの人間関係に気を遣うことも少なく、気楽に働ける職場が多いのも特徴です。
早朝スタートが多い反面、夕方には業務終了となるケースが多いため、実質的にプライベートタイムがしっかり確保できます。
大型免許や中型免許を活かしたキャリアアップも可能で、長期的に安定して働ける職業として人気です。
仕事内容
・店舗や企業へのルート配送
・配送準備、積み込み、納品書の確認
・車両点検と簡単なメンテナンス
2位：製造ライン作業員
工場の製造ラインで働く作業員は、勤務時間がシフトで明確に区切られているため、残業の発生率が非常に低い職種のひとつです。
黙々と作業することが好きな人には最適で、工程が決まっている分、仕事を覚えればプレッシャーも少なく働けます。
体力は必要ですが、人との関わりが最小限で済むため、無理に会話を強いられるようなこともありません。
現場によっては自動化が進んでおり、機械オペレーターとしてのポジションを担うことも。
ルーティン作業に集中できるタイプの男性にとっては、精神的ストレスが少なく、定時上がり＆安定収入の理想的な環境です。
仕事内容
・製品の組み立て・加工・検品・包装など
・生産ラインの監視・トラブル時の対応
・作業場の清掃、資材管理など
3位：設備保守・点検スタッフ
ビルや施設内の機器メンテナンスや点検を行う設備スタッフは、点検スケジュールに沿って淡々と業務をこなすことが多く、時間管理がしやすい職種です。
定期点検中心の職場であれば、突発対応が少ないため残業が発生しにくく、機械いじりが好きな人にはぴったり。
特に公共施設や学校、病院などの設備管理は、安定した勤務時間と年間休日が見込める点が魅力です。
電気工事士や危険物取扱者などの資格があれば、手当やキャリアアップにもつながります。
体を動かしながらも、知識を活かして働ける、専門職志向の男性に最適な職場です。
仕事内容
・空調・電気・給排水などの点検作業
・修理対応や部品交換の手配
・定期点検報告書の作成
4位：ITサポート（社内SE）
「IT業界＝残業多そう」というイメージを持っている人も多いかもしれませんが、社内SEや社内ヘルプデスクに限れば、定時で帰れる企業も増えています。
社外対応がないためスケジュールが立てやすく、社内の問い合わせ対応がメインになるため、対応件数が予測しやすいのも大きな特徴です。
プログラミングよりもパソコンやシステムトラブルの解決が主な業務となり、ユーザーとの信頼関係が築ければ仕事が円滑に進むようになります。
技術スキルと人との会話、両方に自信のある方には非常にマッチした職種です。
仕事内容
・社内PCやネットワークのトラブル対応
・システムのアカウント管理・更新作業
・IT資産管理やヘルプデスク業務
5位：公的機関の事務職
役所・市役所・公共団体など、公的機関の一般事務は、最も残業が少ない職種のひとつです。
勤務時間が法令に基づいてしっかり管理されており、定時にはパソコンが自動でシャットダウンされる職場もあるほど。
市民対応など窓口業務を含むケースもありますが、平日限定で決まった時間に閉庁となるため、私生活の計画が立てやすい環境です。
堅実にコツコツ働きたい、安定を重視したい男性には、非常に理想的な仕事といえるでしょう。
仕事内容
・書類の作成・管理・受付処理
・窓口での住民対応、証明書発行など
・電話応対、データ入力、会議準備など
6位：店舗販売スタッフ（専門店）
「人と接するのは嫌いじゃない」「接客経験を活かしたい」
そんな男性におすすめなのが、専門店の販売スタッフです。
アパレルや家電、スポーツ用品など自分の興味があるジャンルの店舗で働けば、楽しみながら知識も活かせます。
大きなポイントは、営業時間が決まっている＝退勤時間も明確に決まっていること。
閉店後の片付けなどを終えたら、基本的に残業は発生しにくい業種です。
また、固定のチームで働くため、コミュニケーションが取りやすく、居心地の良い職場づくりもしやすい環境です。
シフト制なので、平日休みを取りやすいという点も、混雑を避けたい男性には大きなメリットといえるでしょう。
仕事内容
・商品の陳列・発注・在庫管理
・接客・レジ対応・お客様への商品提案
・店内レイアウトの調整や清掃など
7位：警備員（施設常駐型）
警備の仕事は厳しそうに見えるかもしれませんが、施設警備（常駐型）であれば非常に時間管理がしやすく、定時退社も可能です。
ビル・学校・病院・商業施設などの巡回やモニター監視業務が中心で、業務マニュアル通りに動ける人には最適な仕事です。
突発的なトラブルに備える必要はありますが、基本は穏やかな勤務で、夜勤明けにはしっかり休みが確保されるなど、働き方の柔軟性もあります。
一人での勤務時間が長いため、内向的な性格でも無理なくこなせるのが特徴です。
資格や経験がなくてもスタートできる職場が多く、40代・50代でも転職しやすいのが魅力でもあります。
仕事内容
・施設内の巡回、異常確認
・防犯カメラのモニタリング
・出入管理、開閉作業、非常時の初期対応など
8位：自動車整備士（ディーラー勤務）
車が好き、手を動かして働くのが性に合っているという男性には、自動車整備士という道もあります。
ディーラー勤務の場合、営業時間がしっかり決まっており、18時や19時にはシャッターが閉まることも多いため、残業が発生しにくい環境です。
作業は日々の点検・車検・修理などが中心で、業務スケジュールがある程度固定されているため、時間管理がしやすい職種でもあります。
国家資格が必要にはなりますが、一度取得すれば食いっぱぐれない安定感のある職業で、手に職系で働きたい人にはうってつけ。
チームで動く場面も多く、無理のない範囲でコミュニケーションが取れる現場も多くなっています。
仕事内容
・車両の点検・車検・整備業務全般
・部品の取り寄せ・交換・修理
・納車前チェックと整備記録の作成
9位：書類スキャン・データ化オペレーター
事務系でも特に静かでマイペースに働けるのが、書類スキャンや電子化業務のオペレーターです。
企業や自治体から依頼された膨大な紙資料を、黙々とスキャナーで読み取り、データ化・フォルダ整理する業務が中心となります。
基本的にひとり作業で、会話もほとんど不要な環境が整っているため、精神的な消耗が少なく、業務量が決まっているので定時で帰りやすいのが大きな魅力です。
目立たない仕事ではありますが、需要は根強く、派遣や契約社員から正社員登用されるケースもあります。
コツコツと静かに作業したい男性には、ぴったりの仕事と言えるでしょう。
仕事内容
・資料のスキャン、電子化
・ファイル名のリネーム・フォルダ分け作業
・納品チェック、納品報告書の作成など
10位：住宅展示場スタッフ（受付・案内）
接客業でありながら、残業がほぼない珍しい職種として知られているのが、住宅展示場の受付・案内スタッフです。
営業時間が明確で、来場者対応以外の仕事も決まっているため、閉場時間を過ぎればスムーズに退社できるのが魅力です。
平日は業務量も比較的少なく、週末は来客対応がメイン。営業職とは違ってノルマがないため、プレッシャーもありません。
人と話すのが得意、清潔感のある対応ができるという男性には好相性で、未経験から始められる企業も多いです。
仕事内容
・来場者の受付・ご案内
・アンケート回収や営業への取次ぎ
・展示スペースの清掃・備品管理など
定時に帰れる仕事【年収・年休別ランキング】
「残業ゼロで帰れるのは嬉しいけど、年収が低いのはちょっと…」
「定時退社に加えて、休日もたっぷりある仕事が理想」
そんな方に向けて、ここでは「年収が比較的高い」「年間休日が多い」という観点から選んだ、働きやすさ抜群の仕事をランキング形式で紹介します。
ワークライフバランスを重視しながら、安定した収入を得たい方にピッタリの職種ばかりです。
1位：大学職員
年収：450〜700万円／年間休日：120日以上
安定感、待遇、働きやすさすべてが高水準で揃っているのが大学職員。
授業や学期スケジュールに合わせた勤務体系なので、残業がほぼ発生せず、繁忙期も見込みやすいため、年間通して予定が立てやすいのが魅力です。
夏休み・冬休み期間中は業務量が減少し、有給と合わせて長期休暇を取る職員も多いのが特長です。
年収レンジも高く、特に国立・私立大学で福利厚生が整った職場であれば、公務員に近い働き方が可能です。
主な仕事内容
・学生対応（履修、証明書など）
・教職員サポート、行事の準備
・総務・広報・経理・入試関連業務など
2位：地方公務員（一般行政職）
年収：400〜600万円／年間休日：120日以上
全国どこでも安定して人気があるのが地方公務員です。
特に市役所や都道府県庁の事務系ポジションでは、完全週休二日・祝日休・年末年始休ありといった制度が整っており、残業時間も少なめ。
年収は大手企業並みとはいかないものの、昇給制度がしっかりしており、長く勤めるほど生活が安定していく職業です。
転勤がない自治体も多く、ライフスタイルに合わせた働き方が可能です。
主な仕事内容
・窓口・電話対応
・地域施策の事務処理、企画・運営
・書類作成、予算管理など
3位：社内SE（ITインフラ担当）
年収：500〜750万円／年間休日：120日以上
「IT業界＝残業多そう」のイメージを覆すのが、社内SE（インフラ系）のポジションです。
社外対応ではなく、自社システムやネットワークの保守運用が中心なので、突発的なトラブルがなければ定時退社が基本です。
特に大手企業では休日・福利厚生が整っており、技術職としては珍しく休みがしっかり取れることも評価されています。
セキュリティ系のスキルやクラウド知識を高めれば、さらに高収入も狙える安定のIT職種です。
主な仕事内容
・社内インフラの構築・運用・管理
・ヘルプデスク、トラブル対応
・ネットワーク設定、IT資産管理など
4位：研究開発職（製薬・化学分野）
年収：550〜800万円／年間休日：125日以上
製薬会社や化学メーカーに勤める研究職・開発職は、裁量労働制であることが多く、時間をコントロールしやすいのが魅力です。
また、職種柄、夜遅くまで働く文化が根付いていないため、成果重視で定時帰りがしやすい環境が整っています。
完全土日祝休・長期休暇あり・残業代もフル支給など、待遇も手厚く、研究テーマに没頭したい方には最高の環境です。
大学院卒・理系出身のキャリアとして、年収面・休日面の両面で満足度が高い職業です。
主な仕事内容
・新薬・新素材の研究開発
・試験・評価・実験データの整理
・技術資料の作成・報告など
5位：労務・給与計算担当
年収：400〜550万円／年間休日：120日以上
「コツコツ作業が得意」「人と関わるよりも数字を扱いたい」そんな方には、労務・給与計算担当のポジションがピッタリです。
月次処理や年末調整など、スケジュールが決まっている業務なので、イレギュラー対応が少なく、残業もほぼ発生しません。
勤怠管理ツールやクラウド型の労務ソフトが導入されている企業では、業務効率が高く、ミスなく処理できれば定時退社が当然という風土ができています。
中小企業でもニーズが高く、比較的転職しやすいのも特徴です。
主な仕事内容
・給与計算、賞与・年末調整処理
・勤怠管理、休暇処理、入退社手続き
・社会保険・雇用保険手続きなど
まとめ
働き方改革が進む中で、「定時で帰れる仕事」のニーズはますます高まっています。
特に男性の場合、「家族との時間を大切にしたい」「副業や趣味に時間を使いたい」「心身に無理なく働きたい」など、多様な目的で残業なしの働き方を選ぶ人が増えています。
本記事では、男性におすすめの定時で帰れる仕事をランキング形式で20職種紹介し、年収や年間休日の観点からも理想的な働き方ができる職種をピックアップしました。
配送、製造、整備、IT、公務員、大学職員など、それぞれの仕事に魅力と向き・不向きがありますが、「自分がどんな働き方をしたいのか」を見つめ直すことが転職成功のカギです。
また、定時退社ができる職場に共通しているのは、「業務のスケジュールが明確」「組織の風土が整っている」という点。
今の職場でそれが叶わない場合は、働きやすい企業への転職も積極的に視野に入れていきましょう。
転職エージェントや口コミサイトをうまく活用すれば、事前に労働環境の情報を得られるため、失敗を防ぎやすくなります。
あなたの理想とする「定時で帰れる仕事」が、きっと見つかるはずです。
